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당신이 체육관으로 출퇴근 할 때, 당신이 심장을 할 것인지 결정하십시오. 그렇다면, 어떤 기계, 얼마나 오래 그리고 어떤 강도로? 당신이 몸무게를 할 계획이라면 몸을 움직이거나 근육 그룹에 집중할 것인지 결정하십시오. Q : 누군가 체육관에 갈 수 없다면, 집에서 또는 집에서 어떤 일을 할 수 있습니까? 도로? A : 길을가는 중이라면 어디든지 가벼운 운동화를 가져 가십시오. 개요 중세 후기 중, 플란더스 브뤼헤시는 유럽 북서부에서 국제 무역의 주요 허브로 활동했으며, 그 외곽으로는 수 루스 (Sluys)라는 도시가 있습니다. 도시와 바다를 연결하는 수로 인 Zwin을 따라 무역하는 것은 일련의 통행료 및 수입품이 모두 Bruges 시장에서 판매되어야한다고 규정하는 엄격하고 포괄적 인 주식 제한 규정을 준수해야했습니다. 이 규칙이 초래 한 상업 활동의 집중은 필요한 자본을 가진 가맹점이 다른 곳보다 싸게 거래하도록 허용했습니다.

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